Winter dipje? Voedings supplementen kunnen helpen

Beauty By You

Ook wel eens last van dat gevoel dat je niet echt goed wakker wordt, deze maanden?
Dat jij - en je huid - wel een oppepper zouden kunnen gebruiken?

Feit is dat veel mensen zich in de zomer een stuk energieker en vrolijker voelen dan in de winter.
En dat komt voor een groot deel door het licht, de zon, de temperatuur en ook onze eet gewoontes:
in de zomer neigen we sneller naar veel salades, fruit, lekkere verse sinaasappels, enzovoorts.
Bovendien zorgt vitamine D, (en daarvan maken we extra veel aan als we in het zonnetje lopen) voor een betere weerstand en beter gevoel.

Je huid krijgt in de winter meer te verduren.
Allereerst heeft ze in verhouding veel minder zuurstof, lekker lang buiten zitten is nu eenmaal niet een winterhobby.
Daarnaast is ze onderhevig aan droogte, de verwarming staat immers aan en zorgt voor droge lucht in huis.
En krijgt de huid ook nog eens te maken met temperatuurswisselingen. Van buiten naar binnen en andersom.

Ervan uit gaand dat je aan de buitenkant al doet wat je kunt, voor je huid,
hierbij enkele tips voor wat je extra voor de binnenkant zou kunnen doen:
slikken dus!

Zorg bijvoorbeeld voor extra:
vitamine C
Zink (weerstand)
Vitamine D3 (ook weerstand).
Omega supplementen, niet alleen goed voor je hart en vaatstelsel maar ondersteunen ook de huid, nagels en haren.
Membrasin: voor een droge huid, en droge slijmvliezen. (= omega)
Dit laatste is overigens ook ideaal voor vrouwen die dankzij de overgang bijv. last van droge huid en ogen hebben.
Melkdistel, tegen onzuiverheden, het ondersteunt de lever. Bijvoorbeeld van NOW, Silymarine, 300 mg.
Magnesium, ondersteunt bij stress.

Je kunt ook kiezen voor een compleet en uitgekiend all-in-one supplement,
bijvoorbeeld Skin Clear van Dr. Perricone MD.
Hieraan zijn nog DMAE, Ascorbylpalmitaat en Alpha lipon zuur toegevoegd.
Heel wat sterren zweren hierbij.
Je moet er wel wat meer voor betalen, in nederland bij Babassu bijvoorbeeld kost een 30 dagen supply € 91.50....
Maar, ik vond ze ook in Engeland bij Bath & Unwind , omgerekend voor € 75,63 inclusief gratis verzending.

Wat zijn de "wonder ingrediënten" van Skin Clear van dr. Perricone MD:

• Alpha lipon zuur, DMAE, chroom en zinc
  verbetert cel energie en reguliert de bloedsuikerspiegel
• Omega 3
  voor een zachte soepeler huid door beter vocht vast te houden en gifstoffen aft e voeren
  een perfecter balans creerend om het huidoppervlak zuiver te houden
• Vitamine B complex en vitamine C
  noodzakelijk voor een gezonde huid en beschermd tegen vrije radicalen (anti-oxidant dus)
• Ascorbylpalmitaat
  stimuleert collageen en elastine aanmaak
• Vitamine E
  hydrateert de huidcellen, voor talg balans en ondersteunt de bloedsomloop
• Calcium, magnesium en vitamine D
  ondersteunend voor de hormoon balans, daarmee onzuiverheden verminderend
  ondersteunt het cardiovasculaire systeem
  ondersteunt het immuunsysteem en helpt bij stress

Tenslotte zijn er nog diverse hyaluron supplementen in de omloop.
Op die manier zou je de huid niet alleen van buiten af maar ook van binnen uit kunnen helpen met de hydratatie.
Waarbij ik blijf aantekenen dat vocht van binnen uit, voor de huid steeds moeizamer naar de buitenkant getrokken kan worden.
Maar alle kleine beetje (zouden) kunnen helpen....

Succes!
_____________________________________________________________________________________________________________